Нам уже известно  о том, чем полезны баклажаны . Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в баклажанах.

Что содержит баклажан?

 

Какие витамины содержатся в баклажане?

Баклажан богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как: витамин А, витамин Е, витамин С, витамины группы В, витамин РР.

Какие макро и микроэлементы содержатся в баклажане?

Баклажан изобилует макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе: цинк, калий, кальций, железо, кобальт, алюминий.

 

Рекомендуем: Что содержится в карпе?

Нам уже известны полезные свойства карпа. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в карпе.

 

Что содержит карп?

Какие витамины содержатся в карпе?

Карп богат витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин PP - 2,5  мг

Витамин A -  20  мкг

Витамин B1 -  0,14  мг

Витамин B5 -  0,2  мг

Витамин B6 -  0,2  мг

Витамин B9 -  9,3  мкг

Витамин B12 -  1,5  мкг

Витамин C - 1,5  мг

Витамин E -  0,5  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в карпе?

Карп богат макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 35  мг

Магний - 25  мг

Натрий - 55  мг

Калий - 265  мг

Фосфор - 210  мг

Хлор - 55  мг

Сера - 180  мг

Железо - 0,8  мг

Цинк - 2,08  мг

Йод - 50  мкг

Медь - 130  мкг

Марганец - 0,15  мг

Хром - 55  мкг

Фтор - 25  мкг

Молибден - 4  мкг

Кобальт - 35  мкг

Никель - 7  мкг

Какова калорийность карпа?

Калорийность карпа - 112 ккал  на 100 грамм карпа.

Сколько белков содержится в карпе?

Карп содержит около 16% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в карпе?

Карп  содержит около 5.3% жиров.

Сколько углеводов содержится в карпе?

В карпе содержится порядка 0% углеводов.